髪のハリ・コシに内側からのアプローチ

「最近髪のハリやコシがなくなった気がする」という場合、生活習慣や ストレスなどが原因かもしれません。 髪のハリやコシが失われてしまうと見た目も老けた印象になりやすくな ってしまうので、改善したいとお思いの方も多いと思います。 今回は髪のハリやコシとは何を指すのか、ハリやコシがなくなる原因に ついてご説明いたします。

 

 

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髪のハリやコシとはそもそも何？

「ハリ、コシのある髪」という表現は、シャンプーのCMなどでよく 耳にするフレーズで日常的にもよく使いますが、そもそも 「ハリ」や 「コシ」とはどういう意味なのでしょうか。

 

 

 

髪のハリとは

「ハリ」というのは言い換えますと髪の強度のことです。 一方向に髪の毛を引っ張った際に切れないギリギリの強度を指します。 髪の毛を軽い力で引っ張った際にプツンと簡単に切れてしまう場合は、中身がスカスカになっていることを意味します。 切れにくい髪は中がぎゅっと詰まっており、密度が高く、強度も高いのが特徴です。 丈夫で強く引っ張っても、切れずに持ちこたえる髪はハリのある髪といえるでしょう。

 

 

 

髪のコシとは

「コシ」はうどんなどの麺にも使われる表現ですが、髪の場合にも「弾力」を意味します。 力が加わって曲がってしまったとしても、自力で元に戻る力が十分にあるということです。 コシがない髪というのは、力が加わると変形し、曲がってしまった際に元に戻らずそのままの状態となってしまいます。 様々な刺激や力が加わったとしても、いつでもしなやかさを保つ髪は「コシ」のある髪と表現できるでしょう。

 

 

髪のハリやコシがなくなる理由

ハリやコシがない髪を「元気のない髪」と表現することもあります。 なぜ髪のハリやコシがなくなるのか、ここでは様々な原因について解説します。

 

 

ヘアサイクルの「成長期」の短縮

髪の毛は「成長期」「退行期」「休止期」というサイクルによって、抜けたり生えたりを繰り返しています。 このうち「成長期」と呼ばれる期間が唯一髪の毛が成長する期間です。 しかし何らかの原因によってこの「成長期」が短くなってしまうと、十分に髪の毛が育たないためハリやコシが損なわれた髪となってしまうのです。 髪の毛の成長期が短縮してしまう原因は以下のとおりです。

 

 

• 加齢
• 加齢によって髪の毛の成長期は短くなります。成長期にあたる髪の本数が減り、退行期や休止期にあたる髪の本数が増え、白髪や抜け毛も増えるのが 特徴です。
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• 女性ホルモンの変化
  妊娠や出産、更年期などで女性ホルモンのバランスが変化すると、抜け毛が増えたり髪の毛が切れやすくなったりなどといったトラブルが増加しやすくなります。
  
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• 血行不良
• 髪の毛は、毛乳頭といって毛根部分に毛細血管が入り込んでおり、血液を通して栄養素などを細胞に送っています。
• 喫煙やストレスなどによって血行が悪くなると、血液で運ぶはずの栄養素を十分に運ぶことができないために、元気のない髪となってしまうのです。
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• 栄養不足
• タンパク質、ビタミン、亜鉛などが不足した食事を続けていると、髪に必要な栄養が行き届かなくなり、結果としてハリ・コシがなくなってしまいます。 ダイエットをしている場合も、これらの栄養素は欠かさずに摂取しましょう。 髪のハリやコシを保つ栄養素が不足しやすい方は、サプリでの摂取がおすすめです。サプリの使用については成分をチェックし、髪の健康維持に役立つ サプリを選びましょう。

 

 

誤ったヘアケア

頭皮を過度に刺激する成分の入ったシャンプーやリンスを使う、濡れた髪のままにしておく、ヘアドライヤーの当て過ぎなど頭皮や髪を傷めてしまう行為 によって、髪のハリやコシを奪ってしまう原因となってしまいます。

 

 

 

髪のハリやコシを保つにはサプリで必要な成分を摂取するのがおすすめ！

生活習慣や嗜好などは、自分の努力によって改善できますが、加齢やホルモンバランスの変化などは自分の力で改善するのは簡単ではありません。 髪のハリやコシがないとお悩みの方には「髪の健康を維持するための栄養補給サプリ」がおすすめです。 髪の健康維持に必要な栄養をサプリで補いながら、ハリやコシのある健やかな髪を目指しましょう。 インクリースインは、忙しい日々を送る現代の女性のためのサプリです。 世界的に希少価値のあるスーパーフード＝キング・アガリクス（KA21）をはじめ、大豆イソフラボン、カプサイシン、コラーゲン、カルシウム、 ビタミンKなどの厳選した自然素材を配合しております。ぜひ一度お試しください。